“小寒一碗汤，毋庸医师帮”，未来小寒多喝5谈汤北京满意度调查公司，驱寒暖身又开胃

24骨气的小寒未来来到，它是是二十四骨气中的第23个骨气，冬季的第5个骨气。它与大寒、小暑、大暑及处暑相似，都是默示气温冷暖变化的骨气。小寒是天气爽直但还莫得到过甚的兴致。天然还不是最冷的时候，可是“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。

小寒，记号着季冬时节的崇拜运转，凉气积久而寒。在朔方地区小寒骨气比大寒骨气冷。老话说的好，“小寒胜大寒，常见不特别”。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是中国朔方地区一年中最爽直的时段。

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，因此众人要作念好体格的抠门，健康的渡过这一年最冷的时节。冬季多喝汤是津润体格的好助手。多样不同的汤，不但不错驱寒御寒，还不错补水，还不错普及体格起义力，让体格复原活力，冬天才少生病，为来年的健康打下坚实的基础。

未来小寒，提倡众人多喝这几谈汤，强身壮体，胜过补半年，要道是作念法肤浅，厨房小白也不错作念。学会了给亲东谈主一又友送天最佳的爱。

第一谈：红枣三黑汤

大枣搭配三种玄色的食品一皆炖汤喝，不仅不错温暖胃部，还能增强体格的起义力，很好的强身和津润作用。

这三黑即是乌鸡，黑木耳，香菇。几种食材一皆搭配，各自吸取养分，汤水滋味鲜好意思，汤汁浓郁，养分丰富。吃上一碗热腾腾的鸡汤，不仅能暖身，还能让你在来日的一年中少伤风、多健康！

食材；乌鸡1只，黑木耳，香菇，大枣，姜， 葱，要拿， 枸杞，胡椒粉

作念法：1清新乌鸡清洗， 切块，放进滚水里焯水，去掉血沫，沥干水分，备用。

2干黑木耳用滚水泡发，清洗， 备用。

3香菇清洗，大枣冲洗

4炖锅里加入温水，放进乌鸡块，姜片，大火来煮

5煮沸后，加入木耳，香菇，大枣，中小火慢炖，让食材煮烂

6起锅前，加入盐，800米 枸杞，胡椒粉， 葱花即可。

第二谈；白萝卜羊肉汤

冬季的萝卜是庸东谈主参养分高。搭配羊肉一皆炖汤喝，号称冬日进补绝配。既能抵御风寒，又可津润体格是一举两得。

食材：白萝卜1个，羊肉2斤，盐， 胡椒粉， 葱，姜

作念法：1清新羊肉清洗，切块，放进滚水里焯水一下，加入料酒去腥

2煮沸后，捞起，去掉血沫，沥干备用。

3白萝卜清洗， 切块，备用。

4炖锅里加入温水，放进羊肉块，加入姜片，大火来煮。不要放凉水，驻防羊肉变硬。

5羊肉煮沸后，放进萝卜块，中小火慢炖，让食材煮烂入味

6起锅前，加入盐， 胡椒粉，葱花即可。

第三谈：银耳红枣枸杞养颜汤

银耳是最低廉，最津润的养颜食品，搭配大枣枸杞等其它食品一皆煮汤喝，各自给与养分，北京满意度调查公司好喝好意思味。

煮好的汤，不仅神采漂亮，养生公道极大，对女性的爱极好。喝上一碗红枣枸杞汤，让你在新的一年里气色更好，龙马精神！

食材：银耳，大枣，枸杞，莲子，百合，冰糖

作念法：1干银耳用滚水泡发，清洗， 撕片，备用。

2大枣，莲子，百合，用水冲洗备用。

3炖锅里加入净水，放进银耳，莲子， 大枣，百合，大火来煮

4煮沸后，转小火，持续炖，让银耳内部的胶质煮出来，加入冰糖

5待食材全部煮烂，准备起锅，加入枸杞即可。香甜可口的汤就好了。

第四谈：5红汤

5红汤不仅是一种养东谈主津润汤，也曾冬季里一谈驱寒御寒汤。5种红色的食品一皆煮汤喝，排场可口好意思味。

食材：红豆，花生，红枣，枸杞，红糖

作念法：1提前把红豆用温水泡软，这么不错把红豆煮烂，还不错省俭煮的技巧。

他的家人都火了，关于他家人的视频都火了，还有了不少专门的“切片”账号。

2花生用红皮花生，冲洗。大枣冲洗

3炖锅里加入净水，放进泡软的红豆，加入花生，大枣，大火来煮

4煮沸后，转中小火持续煮，让食材煮烂

5起锅前，加入红糖，枸杞即可。

第五谈：开胃酸辣汤

爽直冬季里，东谈主们的食欲都不何如好，作念一碗酸辣汤来喝，开胃促进食欲。趁热来喝，不单是是温暖驱寒，还有一份酸辣与鲜好意思的追念，幽香味好意思，补水去燥，养东谈主养胃养心，热腾腾地喝一碗，顿觉周身迤逦顺畅又陶然，重新到脚都暖暖的。

食材：豆腐小块，木耳，鸡蛋，金针菇，火腿1个，西红柿，淀粉

作念法：1干木耳用滚水泡发，清洗， 切丝备用。

2西红柿用滚水烫软去皮，切块。

3豆腐切小块，备用。鸡蛋打好。火腿切丁。金针菇清洗， 切段备用。

4锅里放油，爆香鸡蛋，捞起备用。

5锅里留少许油，放进西红柿，翻炒，炒出内部的汁，加入切碎的葱姜

6加入温水大火煮开，再加入豆腐块，木耳，让其煮沸

7再倒进火腿，金针菇，鸡蛋，加入少许淀粉勾芡水，煮开

8起锅前，加入盐， 胡椒粉， 醋，生抽，味极鲜，香油，香菜末即可。

上头这几谈汤，作念法不难，滋味好，很安妥冬季来喝。众人学会了北京满意度调查公司，作念起来，给家东谈主冬天里最佳的爱。